İp zıplamak kilo verdirir mi? Kardiyovasküler sağlık; İp atlamanın kalp ve dolaşım üzerinde olumlu etkileri vardır. Bu spor kalp atış hızını artırdığı için kan akışını hızlandırır ve genel kardiyovasküler sağlığı destekler. Kalori yakma; İp atlama, kalori yakımını artırarak kilo vermenize yardımcı olabilir. 1 haftada ip atlayarak kaç kilo verilir? Günde ortalama bir saat ip atlama 500-750 kalori yakmaya yardımcı olur. Yakılan kalori miktarı kişinin metabolizma hızına, yağ oranına ve kilosuna göre değişir. İp atlayarak haftada ortalama 1 kilo verilebileceği söylenmektedir. 1 dakika zıplamak kaç kalori yakar? Kilonuzun 70 ile 80 arasında olduğunu varsayarsak, kalori yakımı kilonuz arttıkça artar: Dakikada 70…
Yorum Bırak